وخز القدم ليلاً.. الأسباب وأفضل طرق العلاج

أكدت الرابطة الألمانية لأطباء الأعصاب أن معاناة الشخص من وخز القدمين ليلاً قد يكون دليلاً على إصابته بمتلازمة تململ الساقين.

وقالت الرابطة إن متلازمة الساقين من الأمور التي تقترن باضطرابات النوم، وتمنع المريض من النوم براحة، ما يجعله يشعر بالتعب وضعف التركيز.

وأوضحت الرابطة أن هذه المتلازمة قد تكون مرضاً مستقلاً بذاته، أو دليلاً على مرض آخر كخلل في وظيفة الكلى أو وظيفة الغدة الدرقية، أو نقص الحديد أو نقص فيتامين B12.

وأكدت الرابطة وجود مجموعة من العوامل التي تزيد من تململ الساقين كالتوتر العصبي، ممارسة الأنشطة الرياضية القاسية، وتناول بعض الأدوية كمضادات الاكتئاب.

ودعت الناس الذين يعانون من هذه المتلازمة للقيام بالأنشطة الرياضية البسيطة، جلسات التدليك، والحمامات التبادلية بالماء الساخن والبارد، والابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين، وبمراجعة الطبيب في حال لم تفلح هذه العلاجات.