مشاكل “غير متوقعة” لعدم تناول الفطور.. اقرأ أكثر

كثيرا ما يؤكد متخصصو التغذية أهمية وجبة الإفطار وأثرها النافع على صحة الإنسان، معتبرين أنها من أهم الوجبات اليومية والتي يجب الحرص على تناولها، من أجل تجنب بعض الأضرار التي قد تلحق بالإنسان.

بينت دراسة أجريت عام 2003 أن عدم تناول وجبة الإفطار يساعد على السمنة، وأن تناول الفطور يمنع الإفراط في الأكل خلال اليوم. كما بينت دراسة أخرى في عام 2005 أن الإفطار يساعد على تقوية الذاكرة ويجنب النسيان. فيما يزيد عدم الإفطار من خطر الإصابة بمرض السكري وخاصة النساء فإن من يتجنبن وجبة الإفطار معرضات بقوة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وفق دراسة أميركية.