ما هي وصفة الشاي الأزرق التي تُساعد على خسارة الوزن؟

من أجل خسارة الوزن من الممكن الاستعانة بأحد أنواع الشاي وهو الشاي الأزرق، فهو يحتوي على العديد من الخصائص التي يمكن أن تساهم في تحفيز عملية الهضم وحرق الدهون.

من المهم والمفيد تعلم كيفية تحضير الشاي الأزرق، الذي يمكن شراؤه من المتاجر المتخصصة من أجل خسارة الوزن.

طريقة تحضير الشاي الأزرق

يحتاج تحضير الشاي الأزرق الذي يُساعد على خسارة الوزن إلى القيام ببعض الخطوات والالتزام ببعض التعليمات؛ من أجل فعل هذا بطريقة صحيحة وتحقيق الفائدة.

المقادير:

نصف ملعقة وسط من أوراق الشاي الأزرق المجففة.

نصف كوب من الماء.

الطريقة:

1 وضع الماء على النار حتى يغلي.

2 بعد هذا يتم إطفاء النار وإضافة أوراق الشاي الأزرق فورًا، وترك الخليط يرتاح لمدة لا تقل عن ثلاث إلى أربع دقائق.

3 من الممكن الاستمتاع بمذاق هذا النوع من الشاي، الذي يمكن الاعتماد عليه كجزء من نظام غذائي صحي يهدف إلى استعادة الرشاقة ونحت الجسم ونسف الدهون الضارة التي تتجمع في مناطق مختلفة منه.

الفوائد:

إلى جانب المساعدة على خسارة الوزن؛ يمكن لتناول الشاي الأزرق أن يُزوّد الجسم بالعديد من الفوائد.

يعمل على الحفاظ على صحة الجهاز العصبي ما يعني أنه يحارب التوتر والقلق.

يحتوي على عدد كبير من المعادن المفيدة.

يعتبر مصدرًا مُهمًّا لمضادات الأكسدة التي تحدّ من ظهور علامات الشيخوخة الجسم.

يمكن الاستفادة منه من أجل استعادة الطاقة.

يحدّ من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.

يُساهم في تعزيز عمل الجهاز المناعي.

يُقلّل خطر المعاناة من أمراض القلب والشرايين، حيث تشير دراسة أجريت في جامعة “أوزاكا” اليابانية، إلى أنه يُساهم في الحماية من تصلب الشرايين.

ووجد باحثون يابانيون من جامعة “شيغا” أنه يمكن أن يُشكّل علاجًا لالتهاب الجلد، كما يتفق الجميع على أنه يمكن أن يُساعد على خسارة الوزن.