لتعزيز صحة القلب عليكم بهذه الأطعمة

أكدّت دراسة جديدة قام بها عدد من الأطباء، ونشرت في مجلة أبحاث القلب والأوعية الدموية التابعة للجمعية وجود علاقة بين تناول بعض الأطعمة وصحة القلب.

وأكدّ الأطباء أنّ استهلاك كمية صغيرة من الجبن، الشوكولا، والزبادي تعمل على تعزيز صحة القلب.

ودعا الأطباء الناس لاتباع نظام غذائي يحسن صحة القلب، وأكدّوا فائدة تناول 200 غرام من الزبادي، و50 غرام من الجبن و20 إلى 45 غرام من الشوكولا بشكل يومي، في الحد من أمراض القلب والأوعية الدموية.

وطلب الباحثون من الناس الذين يعانون من مشاكل في القلب التخفيف من تناول اللحوم الحمراء، أو الامتناع عن تناولها بشكلٍ كامل للحفاظ على صحة القلب.