كلّ ما يجب أن تعرفيه عن شاي “الماتشا” للتنحيف
مع إشراقة كل شمس؛ تبحث المرأة عن وسيلة جديدة أو عشبة مُجربة؛ لخسارة الوزن أو المحافظة على الرشاقة، وقد كثرت الوصفات والمطلوب واحد، يتمثل في اكتشاف طريقة فعالة تساعد كل سيدة تعاني من البدانة للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة من دون أن تفقد صحتها وحيويتها.
كثر الحديث، مؤخّرًا، عن شاي “الماتشا”، وفوائده المذهلة، وتم إدراجه على لائحة الأعشاب التي يُوصي بتناولها أشهر خبراء التغذية.
فما هي خصائص “الماتشا”. وما أبرز فوائده في عملية التخسيس؟
“الماتشا” للتنحيف
“الماتشا” أو بودرة الشاي الأخضر، هي مسحوق ناعم يُصنع من الشاي الأخضر المأخوذ من أوراق نبتة “الكاميليا” الصينية، وهي نبتة تستخدم لصناعة العديد من أنواع الشاي الأخرى كذلك، مثل “الشاي الأبيض، والشاي الأسود”.
“الماتشا” قليل بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات وغني بمضادات الأكسدة، وهو خالٍ من السكر مما يجعله مشروبًا صحيًا ومساعدًا أساسيًا لخسارة الوزن.
يتم مزج مسحوق “الماتشا” بالماء الساخن ليتكوّن مزيج متجانس أخضر اللون، ومن ثمّ يتم شرب شاي “الماتشا” دافئًا.
للاستفادة من شاي “الماتشا”؛ ننصحك، سيدتي، بإدخاله على لائحة نظامك الغذائي الصحّي، وعليك كذلك ممارسة الرياضة بشكل منتظم؛ كي تحصلي على نتيجة أكيدة، لكن التزمي بكميات معتدلة، ولا تفرطي في تناوله لتجنّب أي انعكاس سلبي على صحتك.
فوائد “الماتشا”
لا تقتصر فوائد “الماتشا” على المساعدة على التخسيس والتخلص من السموم فقط؛ بل إنّ لهذا الشاي فوائد عدّة أبرزها:
– يساعد على تنشيط عملية الأيض وحرق الدهون.
– يساهم في تعزيز المناعة، وبالتالي الحدّ من الإصابة من الأمراض.
– يخفض الكولسترول السيء، ويرفع مستوى الكولستيرول الجيّد.
– يمدّك بالطاقة والحيويّة، ويقوّي ذاكرتك.
– يحسّن “الماتشا” من لياقتك البدنية، ويساعد جسمك على التحمّل أثناء ممارسة الرياضة.
– يساهم في تنظيم نسبة السكر في الدم.
– يساعدك على التخلص من التوتر، وتحفيز جسمك على الاسترخاء.
