“فائدة غير متوقعة” لتناول الطعام على انفراد

أكدت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية على أن تناول الطعام على انفراد يساعد على إنقاص الوزن.

وقام الباحثون خلال هذه الدراسة بالعودة لـ42 دراسة سابقة تحدثت عن تناول الطعام بشكل جماعي، وأكدت تلك الدراسات أن الناس يتناولون كميات أكبر من الطعام مع عندما يكونون مع أناس آخرين، لأنهم يستمتعون بالجو الاجتماعي الذي يؤثر على العقل، مما يساهم في زيادة رغبتهم بالأكل.

وطلب الباحثون من الأشخاص الراغبين في اتّباع حمية غذائية تساعدهم على خسارة وزنهم الزائد تناول الطعام على انفراد بعيدا عن محيطهم الاجتماعي، لأن هذا الأمر يساعدهم على تناول كميات قليلة جدا من الطعام، مما يساعدهم على خسارة الوزن بشكل أسرع.