علامات تدل على نقص اليود في الجسم

أكدّ المركز الألماني للغدة الدرقية أهمية اليود بالنسبة للغدة الدرقية، ودوره المساعد في إفراز هرمونات الغدة الدرقية التي تتحكم بعمليات الأيض ونمو الجسم.

وقال المركز الألماني بأنّ هناك مجموعة من العلامات التي تدل على نقص اليود، وحدد هذه العلامات بالخمول والتعب المستمر بدون بذل أي مجهود، تأخر النمو لدى الأطفال، مشاكل في التنفس والبلع، الشعور بضيق وضغط في الحلق، بالإضافة للحساسية للبرودة وضعف التركيز.

وأشار المركز الألماني لحاجة الجسم لــــ 150 و200 ميكروغرام من اليود يومياً بالنسبة للبالغين، و230 ميكروغرام بالنسبة للحوامل، و260 ميكروغرام بالنسبة للمرضعات.

ودعا المركز الألماني لتناول اليود من المصادر الغذائية الغنية به كاللبن، البيض، الأسماك البحرية، وملح الطعام الغني به.