تُريد خسارة سريعة للوزن.. إليك “روجيم الحليب”
هل سمعت يوما بـ”روجيم الحليب”.. هو وصفة لحميات غذائية متبعة في مستشفيات مختلفة حول العالم، ولها العديد من الفوائد ويساعد على التخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم بأسرع وقت ممكن.
فقد أشارت دراسة نشرتها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية إلى أن اتباع نظام غذائي يقوم على التركيز على تناول منتجات الحليب الغنية بالكالسيوم من الأجبان والألبان وشرب الحليب يعتبر مفيدا جدا في تخليص الجسم من الدهون المتراكمة في الجسم وبالتالي يقضي على الوزن الزائد بطريقة صحية.
وقالت الدراسة إن شرب الحليب بمعدل كوبين يومياً قادر على إنقاص الوزن خصوصاً للأشخاص الذين لا يتبعون حمية خاصة، وتزداد تلك النسبة في عدد الكيلوغرامات المفقودة مع اتباع حمية غذائية قليلة السعرات الحرارية.
وحول طريقة الوصفة هذه، توصي الدراسة بشرب كوب من الحليب المنزوع الدسم في المساء بعد غليه على النار، ثم النوم. وفي الصباح أيضا وخلال اليوم كل 3 ساعات . وفي المساء تناول تفاحتين مشويتين بالفرن، الأمر الذي يؤدي إلى خسارة كيلوغرامين من الدهون.
