أطعمة تجعل الأسنان صحية وقوية… تعرف عليها

كشف علماء عن وجود أطعمة مسؤولة عن صحة الأسنان، حيث لا يكفي تنظيفها بالفرشاة والخيط لحمايتها من التسوس.

وقال العلماء، وفق وكالة الأنباء الألمانية، إن الأغذية تلعب دورا مهما في حماية الأسنان والحفاظ على قوتها لعمر أطول، في الوقت الذي تسبب فيه فرشاة الأسنان والخيط بعض المشاكل الصحية، وقد يكون هذا أمر مفاجئ للكثيرين.

ولا بد من التركيز على الأغذية التي تحتوي على فيتامينات (A وK2 وD وفيتامين E)، واستهلا ما يكفي منها يجعل الأسنان تحافظ على صحة المينا بشكل طبيعي والبقاء قوية وصحية.

وتتواجد الفيتامينات المفيدة للأسان في الأغذية التالية:
– فيتامين (A): كبد البقر والأسماك والحليب والبيض.
– فيتامين (D): أشعة الشمس والأسماك الدهنية والفطر ومنتجات الألبان.
– فيتامين (K2): الجبن والبيض والزبدة والكبد والسلامي.
– فيتامين (E): السبانخ والقرنبيط والمكسرات.