الرشاقة
-
حياة
سرّعي حرق دهون جسمك بتناول هذه الأطعمة معاً
يمكن حرق دهون الجسم التي تتراكم في مناطق مثل البطن والأرداف من خلال تناول المأكولات الخالية من الدهون الضارة وممارسة…
أكمل القراءة » -
المرأة
“تنسف الدهون”.. لخسارة الوزن تناولي الفليفلة الحمراء
من القواعد الأساسية التي يجب اتباعها لخسارة الوزن اعتماد برنامج غذائي صحي خال من الدهون الضارة والسكريات وشرب كمية كافية…
أكمل القراءة » -
المرأة
اتبعي 3 قواعد لتجعلي الخبز حليف رشاقتك بعد العيد
تخاف الكثيرات من تناول الخبز. والسبب أن هذا يؤدي إلى زيادة الوزن. ولهذا تنصح خبيرات التغذية بتناوله باعتدال. أما ما…
أكمل القراءة » -
المرأة
جربي رجيم “الفوشار” لاستعادة الرشاقة في أيام
يعتبر رجيم الفوشار من أنواع الحميات المؤقتة الشائعة والغريبة والتي تساعد على خسارة الوزن ونحت الجسم في مدة قصيرة. ولهذا…
أكمل القراءة » -
حياة
للحفاظ على الرشاقة اعتمدي على الفجل وهذه الأسباب
يمكن الحفاظ على الرشاقة بطرق مختلفة أولها وأكثرها أهمية اعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن والتخلي عن الأطعمة التي تحتوي على…
أكمل القراءة » -
المرأة
جربي رجيم البطيخ لتخسري 5 كيلوغرامات في 10 أيام
يعتبر رجيم البطيخ من الحميات المؤقتة الفعالة التي تساعد على خسارة الوزن الزائد بسرعة. ومن المعروف أن هذا النوع من…
أكمل القراءة » -
حياة
الفواكه المجففة.. مفتاح للرشاقة لكن بشرط.. اقرأ لتعرف
ينصح خبراء التغذية الأشخاص الباحثين عن الرشاقة وإنقاص الوزن، بتناول الفواكه المجففة لما تحوية من ألياف وعناصر أخرى تساعد على…
أكمل القراءة » -
حياة
“هشاشة العظام” تهدّد “طالبات الرشاقة”.. والحل؟
إن الحرص الشديد على الرشاقة، ومحاولة التحكم في الوزن عن طريق التقليل من كمية الطعام، يسبّب ما يُعرف بـ”فقدان الشهية…
أكمل القراءة »