ممارسة الجري

فوائد الجري المعتدل تتخطى الجسم إلى السعادة

أكدت مدربة اللياقة الألمانية دانييلا ديسماير وجود فوائد عديدة لممارسة الجري المعتدل يوميا، وقالت إن ممارسته بصورة مستمرة ينعكس بشكل…