الصوم
-
المرأة
تخلّصي من التوتر خلال الصوم في 5 خطوات
يعتبر التوتر من الحالات النفسية المرافقة للصوم لدى الكثير من الأشخاص. لكن الأفضل التخلص منه لمنع انعاكسه بشكل سلبي على…
أكمل القراءة » -
حياة
الصوم خلال الحجر… 4 نصائح لمنع زيادة الوزن
يتزامن الصوم هذا العام مع فترة الحجر المنزلي، الأمر الذي حرم كثيرين من ممارسة العديد من العادات ومنها الإفطارات العائلية.…
أكمل القراءة » -
حياة
طرق تمكنكم من النوم مبكرا
تمكن باحثون من بريطانيا وأستراليا من الوصول إلى عدة طرق لمعالجة الاختلال في الساعة البايولوجية للأشخاص الذين لا ينامون مبكرا…
أكمل القراءة »