الأرق
-
المرأة
الأرق مشكلة شائعة في شهر الصوم وبهذه الطريقة تتخلصين منه
يُعد الأرق من المشاكل الشائعة في رمضان وقد يرتبط السبب بتغير أوقات النوم والاستيقاظ وتناول الطعام وببعض العادات الجديدة التي…
أكمل القراءة » -
المرأة
نصائح مهمة كي لا تُعاني من الأرق عندما تستيقظين ليلاً
من الممكن أن تستيقظي ليلاً لأسباب مختلفة؛ والمشكلة التي يمكن أن تعاني منها في هذه الحالة؛ هي أنك قد لا…
أكمل القراءة » -
المرأة
تحذير.. هذه أبرز 3 عادات يومية سيئة تسبب لك الأرق
يمكن لبعض العادات اليومية أن تُسبب الأرق. وغالباً ما يقوم بها الكثيرون من دون الانتباه إلى تأثيرها السلبي على النوم.…
أكمل القراءة » -
المرأة
الأرق والصداع وألم الأسنان.. تعلمي علاجها بالبهارات في منزلك
تعتبر مشاكل الأرق والصداع وألم الأسنان من الحالات الصحية الأكثر شيوعأً في أوساط ملايين السكان حول العالم. ومن أجل علاجها…
أكمل القراءة » -
المرأة
الأرق وطريقة فعّالة لمعالجته بشاي قشر البرتقال
يعاني من الأرق عدد كبير من الأشخاص حول العالم. وتنتج هذه المشكلة عن أسباب مختلفة ومتشعبة ترتبط عادة بصعوبات الحياة…
أكمل القراءة » -
حياة
الكشف عن سبب عدم وجود علاج للأرق
أماطت دراسة علمية هولندية حديثة اللثام عن سبب عدم التوصل إلى علاج شاف للأرق الذي طالما سعى العلماء جادين لإيجاد…
أكمل القراءة » -
حياة
أغرب 4 أنظمة غذائية اتبعها علماء العالم.. أحدهم قتلته الفاصوليا
يسعى كثيرون لاتباع أنماط الناجحين في كل شيء، فهناك تصور أن هذا التقليد يمكنه أن يساعد على الوصول إلى نفس…
أكمل القراءة » -
حياة
لنوم هادئ في 4 خطوات.. كيف تحارب الأرق بالأكسجين؟
الأرق مشكلة كبيرة تواجه الكثيرين لأسباب متعددة، أهمها وأولها التفكير الزائد عن الحد الذي يجعل البعض لا يستطيع الاسترخاء بشكل…
أكمل القراءة » -
حياة
بدائل صحية آمنة لمن لا ينامون 8 ساعات يوميا
استعرض تقرير أعدّه موقع “ويفورم” المعني بالأخبار العلمية، المخاطرَ المحتملة لعدم النوم مدّة 8 ساعات يوميا، وعلى رأسها الأمراض النفسية والجسدية، ومن…
أكمل القراءة » -
حياة
طريقة “عسكرية” تُخلصك من الأرق بدقيقتين
كثير من الناس يعاني من صعوبة النوم وهو ما يُطلق عليه طبيا “الأرق”، والموظفون أكثر عرضة لهذه المشكلة بعد يوم…
أكمل القراءة »