إنقاص الوزن
-
حياة
ماذا يفعل المشي 10 آلاف خطوة يوميا بأجسامنا؟
أكدّ عدد من العلماء أهمية المشي في إنقاص الوزن، وقالوا إنّ المشي لـ10 آلاف خطوة يومياً يساعد على إنقاص الوزن.…
أكمل القراءة » -
المرأة
“تنسف الدهون”.. لخسارة الوزن تناولي الفليفلة الحمراء
من القواعد الأساسية التي يجب اتباعها لخسارة الوزن اعتماد برنامج غذائي صحي خال من الدهون الضارة والسكريات وشرب كمية كافية…
أكمل القراءة » -
المرأة
ملعقة صغيرة من بذور الكتان لخسارة وزن سريعة
إذا أردت خسارة الوزن بشكل سريع عليك اتباع نظام غذائي صحيّ وممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم. أما خبراء التغذية فيجمعون…
أكمل القراءة » -
المرأة
اكتشفي سر خسارة الوزن السريعة برجيم الـ3 ساعات
من أجل خسارة الوزن يعتمد بعض الأشخاص على أنواع رجيم صارمة وقاسية. وعادة ما يسبب هذا الشعور بالحرمان ويدفع بعد…
أكمل القراءة » -
حياة
أفضل نظام غذائي لتنشيط الغدة الدرقية وإنقاص الوزن بنجاح
تعتبر زيادة الوزن غير المبررة من أبرز الأعراض التي تشير الى نقص نشاط الغدة الدرقية، وفي حال عدم وجود ما…
أكمل القراءة » -
حياة
“فائدة غير متوقعة” لتناول الطعام على انفراد
أكدت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية على أن تناول الطعام على انفراد يساعد على إنقاص الوزن. وقام الباحثون خلال…
أكمل القراءة » -
حياة
تُريد خسارة سريعة للوزن؟.. تناول هذه الأطعمة معا
يوصي خبراء إنقاص الوزن بالابتعاد عن المقالي والدهون الحيوانية والوجبات السريعة والأطعمة المصنّعة، فيما يدعون إلى الاهتمام بأكل أكثر من…
أكمل القراءة » -
حياة
طرق غير تقليدية لإنقاص الوزن.. تعرف إليها
يشكل زيادة الوزن مشكلة حقيقية لكثير من الناس، ويبدو الولع بطرائق إنقاص الوزن متنامي، لكن كثير منه قد يضر ولا…
أكمل القراءة » -
حياة
الرياضة لا تكفي لإنقاص الوزن.. إليك الحل الأمثل
يطمح الكثيرون لإنقاص وزنهم وتنهال عليهم النصائح بضرورة ممارسة الرياضة لتحقيق ذلك الهدف، لكن خبراء التغذية أكدوا أنها ليست الطريقة…
أكمل القراءة » -
حياة
أطعمة كفيلة “بإنقاص الوزن” دون عناء.. اقرأ لتعرف
أوصى مركز حماية المستهلك بولاية بافاريا الألمانية مَن يرغب في إنقاص وزنه بتناول الأطعمة، التي تمتاز بكثافة عالية من العناصر…
أكمل القراءة »