6 تعليمات يجب اتباعها لتهدئة حكّة فروة الرأس المزعجة
ليس غريبًا أن تعاني بين الحين والآخر من حكة الرأس المزعجة، ويعود هذا إلى أسباب مختلفة، ولتتخلصي منها في أسرع وقت ممكن؛ سنقدم لك بعض النصائح.
أسباب حكة فروة الرأس
من الممكن أن تعاني من حكّة فروة الرأس المزعجة لأسباب مختلفة، هذه أبرزها وأكثر شيوعًا.
– في أيام البرد، تتعرض فروة الرأس للجفاف، وهذا ما يسبّب الرغبة في الحكة.
– إذا كنت تضعين غطاء الرأس أو القبعة في الكثير من الأحيان؛ فاعلمي أن هذا يمكن أن يخنق فروة رأسك إذا كانت حساسة، وأن يؤدي إلى الحكة.
– قد ينتج هذا عن النقص في مادة المغنيسيوم أو الزنك، وهو ما يمكن أن يسبب تساقط الشعر وتهيج فروة الرأس.
– من الممكن أن يؤدي الشعور بالتوتر إلى الحكة، وهذا قد يسبب المعاناة من بعض المشاكل الجلدية الأخرى منها الصدفية والإكزيما.
نصائح للتخلص من الحكة:
من أجل التخلص من حكة فروة الرأس المزعجة؛ من المهم أن تتبعي هذه النصائح المفيدة.
1. يجب ترطيب فروة الرأس، عن طريق تطبيق قناع يحتوي على الألوي فيرا وبروتين الأرز، يترك على الرأس لمدة عشر دقائق، قبل تطبيق الشامبو والغسل.
2. في حال كانت فروة الرأس حساسة؛ يجب تجنّب اعتمار القبعة أو غطاء الرأس المصنوع من الصوف.
3. يجب اختيار نوع شامبو لطيف لا يُعرّض فروة الرأس للأذى.
4. تناول مكملات المغنيزيوم والزنك، بإشراف طبي، بين الحين والآخر.
5. الحرص على تنظيف البيئة المعوية بالاعتماد على البروبيوتيك؛ لأنها قد تكون المسؤولة عن تهيج فروة الرأس.
6. تعلم كيفية السيطرة على التوتر من خلال اتباع بعض التقنيات كالتأمّل أو عن طريق تناول بعض الخلاصات العشبية المهدئة.
وهكذا، يمكن التخلص من الكثير من المشاكل من حكة فروة الرأس المزعجة.
