5 دقائق كفيلة لتجنب أمراض خطيرة.. اعرف أكثر

أكد خبراء أن المشي لمدة 5 دقائق عن كل ساحة جلوس كفيل بإبعاد العديد من المخاطر الصحية التي تهدد حياتنا.

وقال الخبراء إن نمط الجلوس الطويل يعرض الشخص لمرض السكري والاكتئاب والسمنة ومخاطر صحية أخرى، لكن فترة النشاط لـ5 دقائق تخفض من الشعور بالتعب وتؤثر على الشهية وتزيد في مستويات الطاقة طوال يوم العمل.

وخلص الخبراء أن تخصيص خمس دقائق للقيام بمجهود بدني كل ساعة يعد من الأعمال المفيدة للصحة والتي تؤثر بشكل إيجابي على الطاقة والانتاجية.