5 توابل وأعشاب سحرية لحرق الدهون.. تعرّف عليها

تؤكد الدراسات أن التوابل والأعشاب تساعد في حرق الدهون بوقت قصير، خاصة إذا تزامن تناولها مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.

وتاليا قائمة ببعض التوابل والأعشاب التي تساعد في حرق الدهون وخسارة الوزن:

– القرفة: لها فوائد جمه من أهمها زيادة عملية حرق الدهون، وتنظيم السكر وضبط الشهية.

– الشاي الأخضر: أكدت دراسات أن تناوله يساعد في حرق الدهون وخفض الكوليسترول بالدم، وتحسين عملية التمثيل الغذائي.

– الفلفل الأحمر: ويعتبر من أهم وسائل حرق الدهون، كما أنه يمنع نمر الخلايا الدهنية.

– فيتامين “C”: كلما زادت نسبته في الجسم ساعد ذلك على حرق الدهون المتراكمة.

– الكالسيوم: تقول دراسات أن الأغذية الغنية “بالكالسيوم” تمنع السمنة، لكن ينصح بالحصول عليه من أطعمة قليلة أو منزوعة الدسم.