4 عادات سيئة تضرّ ببشرتك وتجعلك تبدين أكبر سنًا

يمكن لبعض العادات السيئة أن تضر ببشرتك وتجعلك تبدين أكبر سنًا؛ ممّا أنت عليك في الحقيقة، فقد ترتكبين بعض الأخطاء التي تؤذيها وتؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة عليها.

ومن المهم أن تتعرفي عليها لكي تحدّي من الآن وصاعدًا من تأثيرها على مظهرك، وهذه أبرز عادات سيئة تضر ببشرتك وتجعلك تبدين أكبر سنًا.

عادات سيئة

1 تطبيق الكثير من المكياج

يعتبر هذا من أبرز العادات السيئة التي يمكن أن تضر ببشرتك وتجعلك تبدين أكبر سناً مما أنت عليه في الواقع، ففي هذه الحالة ومع مرور الوقت تتراكم بقايا المكياج في المسام وتسبب انسدادها وهو ما يؤدي إلى نمو الشوائب وإلى تلف نسيج البشرة، ولهذا الأفضل عدم تطبيق المكياج إلا عند الحاجة، ومن المهم إزالته بشكل جيد قبل النوم.

2 عدم تأمين الحماية

من المعروف أن كريم الوقاية يحمي البشرة من تأثير الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب شيخوختها، ولهذا من الضروري أن يكون بدرجة حماية لا تقل عن 30، كذلك من الأفضل القيام بخطوات أخرى منها وضع النظارات الشمسية على العينين والقبعة على الرأس.

3 النوم لعدد ساعات غير كاف

فهذا يؤثر، بشكل سلبي، على صحة البشرة، ولهذا يرى الخبراء أنه من الضروري جدًا النوم لما لا يقل عن سبع ساعات يوميًا، فهو يُساهم في تحفيز وتنشيط الدورة الدموية، والحدّ من ظهور التجاعيد والخطوط المبكرة والجيوب أسفل العينين ويُساهم في الحفاظ على مرونة البشرة.

من الضروري البحث عن الأسباب التي تمنع النوم بشكل جيد، والتخلص منها.

4 عدم اتباع نظام غذائي صحي

يعتبر هذا من أبرز العادات السيئة التي تضر بالبشرة وتجعلك تبدين أكبر مما أنت عليه في الواقع، فمن الضروري أن تمتنعي عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر والدهون الضارة لأن هذا يؤثر سلبيًا على عملية إنتاج الكولاجين والإيلاستين المسؤولين عن تأمين مرونة البشرة.

وفي المقابل، من المهم تناول الأطعمة الطبيعية، وخصوصًا الفواكه والخضار واللحوم الخفيفة والحبوب الكاملة، ومن أجل منع العادات السيئة من إلحاق الضرر بالبشرة؛ يجب استبدال المشروبات الغنية بالسكر بالماء.