4 إشارات لا تنتبهين لها تقول إنك تعانين من حساسية الغلوتين

قد تعانين من حساسية الغلوتين من دون أن تعرفي هذا. وهو ما يمكن أن يظهر من خلال عدد من العلامات. ويتعين عليك مراقبتها من الآن وصاعداً وخصوصاً في حال تناولت بعض المأكولات التي تحتوي على هذا البروتين ومنها الخبز والقمح والجاودار والشعير. وهذه أبرزها.

علامات حساسية الغلوتين

إذا أردتِ أن تعرفي ما إذا كنت تعانين من حساسية الغلوتين في حال تناولت بعض المأكولات الغنية به، ننصحك بأن تراقبي هذه العلامات.

1- الاضطرابات الهضمية
أشارت دراسة أجريت في أكاديمية التغذية الفرنسية ونشرت نتائجها على موقع “غيت ذيس” إلى أن 80% من الأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين يشكون من ألم في المعدة ومن النفخة. كما بينت أن 80% يواجهون الإسهال وأن 44% يعانون من الغثيان والرغبة في التقيؤ.

2 – ألم الرأس
هذا ما تحدث عنه إلى الموقع نفسه خبير التغذية لورين هاريس بنكوس وقال: “ثمة 200 عارض منها المغص وألم الرأس”. كذلك نشرت مجلة “هاديك” نتائج دراسة أشارت إلى أن 30 % من الأشخاص يعانون من المغص وأن 56% يصابون بالصداع المزمن أو النصفي.

3 – تقلبات المزاج
يمكن أن تؤثر حساسية الغلوتين على الصحة النفسية وقد تسبب تقلبات المزاج وأحياناً القلق والاكتئاب. وفي هذا السياق أظهرت دراسة علمية نشرت نتائجها في دورية “بسيكياتري كويستشنز” أن 57 % من الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الحساسية يشكون من القلق وقد تشخص لديهم مشكلات مثل ثنائي القطب والشيزوفرينيا.

4 – المشاكل الجلدية
من الممكن أن تترافق حساسية الغلوتين مع تهيج الجلد وظهور الاحمرار. وفي هذه الحالة من المهم علاج المشكلة الأساسية قبل الاستعانة بطبيبة الجلد الاختصاصية.