مع “مغلي الموز”.. وداعا لـ”الأرق” و”قلة النوم”

عندما يعاني الإنسان من “الأرق” فإنه لن يكون على ما يُرام طيلة ساعات النهار، لذلك يجب أن يأخذ الإنسان قسطا من الراحة يمكّنه من قضاء يومه بالنشاط اللازم له لإنجاز كافة أعماله، وفي هذا الإطار قامت مجلة “Healthy food” والعديد من المختصين في العلاجات البديلة والمستحضرات الطبيعية بنشر تقرير طبي يحتوي على نصيحة لكل من يعاني من مشاكل “الأرق” وبالأخص حينما يواجه مشاكل جسدية ونفسية تؤدي بدورها إلى هذا الأرق، لأن تلك المشاكل تعد من أهم مسبّباته.

وقامت المجلة بتسليط الضوء على أحد التقارير الطبية، الذي يشير إلى وصفة طبيعية فعّالة للقضاء على الأرق، وهي غلي “الموز” في الماء، بعد تقشيره وغسله جيّدا وتقطيعه، ويُشرب هذا الماء قبل النوم، إذ سترتخي العضلات بشكل طبيعي مما يساعد في القضاء على الأرق بشكل نهائي، ويحتوي الموز على “المنغنيز” و”الماغنيسيوم” الطبيعي الذي يفرزه الموز بعد غليه في الماء، وهذان العنصران من أهم العناصر التي تكون مسؤولة عن ارتخاء العضلات بصورة طبيعية، بما فيها “المخ”، لنقول بعدها وداعا للأرق وقلة النوم، ونحظى بساعات من النوم العميق.