10 أطعمة كُلْ منها ما شئت.. لن يزيد وزنك. اقرأ

عندما يريد الإنسان المحافظة على وزنه وبالتالي صحته، فإن هناك أطعمة عليه ألا يقترب منها إطلاقا، وأخرى عليه ألا يُكثِر منها، بينما هناك أطعمة يستطيع أن يتناول ما يشاء منها دون أن يؤثر هذا على وزنه أو صحته.
وجاء في تقارير طبية أن عشرة أنواع من هذه الأطعمة، كلها من المنتجات الزراعية من فواكه وخضراوات، يأتي في مقدمتها الشّمّام الذي قد يظن البعض أن كونه فاكهة حُلوة المذاق قد يمنعنا من تناوله، والطماطم والفراولة والبرتقال أيضا، بعضها فواكه تحتوي على السكر، لكنها تُؤكل دون أن تشكل تهديدا على الوزن، وأيضا عدد من الخضر الورقية التي نعلم جميعا فائدتها القصوى، مثل الخسّ، والكرنب أو الملفوف، وأيضا فإن البروكلي، الكرافس، والقرنبيط أو الزهرة لا تزيد الوزن، وبالتالي فإننا نستطيع تناول ما شئنا منها دون أدنى شعور بالذنب.