المرأة

نصائح مهمة للحامل للحفاظ على صحة جنينها

تحتاج المرأة خلال فترة الحمل إلى الانتباه لصحتها وصحة جنينها، لذلك يجب عليها الابتعاد عن العادات التي قد تضر به.

وللحفاظ على صحة الجنين خلال فترة الحمل؛ يجب أن تتبع الأم النصائح التالية:

1- الحفاظ على التغذية السليمة يساعد في الحفاظ على صحة الجنين.

2- النوم لوقت كافٍ وعلى الجانب الأيسر لضمان تدفق الأوكسجين للجنين بشكل مثالي.

3- التوقف عن التدخين والابتعاد عن الأماكن التي يوجد فيها تدخين.

4- ممارسة بعض التمارين الرياضية باعتدال كالمشي.

5- الحرص على القراءة لأنها تعمل كمهدئ للأمم والجنين وتساعد على تحفيز الذاكرة وتنشيطها.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى