“نتائج مُذهلة” لتأثير الفواكه والخضار على العمر

في دراسة علمية قام بها علماء من لندن أظهرت فوائد كبيرة ونتائج غير متوقعة فيما يتعلق بتناول الفواكه.

حيث أكدت دراسات أن تناول 5 حصص من الفاكهة والخضار يوميا تبدو مهمة وجيدة للعناية بالجسم والصحة، إلا أن هذه الدراسة أظهرت أن تناول 10 حصص، يمنع ما يصل إلى 7.8 مليون حالة وفاة مبكرة في جميع أنحاء العالم كل عام.

وقالت الدراسة أن تناول 200 غرام من الخضار والفاكهة مرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 16 في المائة.

فيما تنخفض مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 18 في المائة، أما خطر الإصابة بالسرطان فينخفض بنسبة 4 في المائة، وتتراجع مخاطر الموت المبكر إجمالا بنسبة 15 في المائة.

أما في حالة تناول 800 غرام من الفاكهة والخضار يوميا، فيخفض مخاطر أمراض القلب بنسبة 24 في المائة، والجلطة الدماغية بنسبة أقل بـ33 في المائة، والسرطان بنسبة 13 في المائة، والوفيات المبكرة بنسبة 31 في المائة.