مشروبات طبيعية تُغنيك عن “الرجيم”.. تعرّف عليها

يعتبر موضوع التحكم بالوزن المناسب أمرا مثيرا للاهتمام لدى غالبية كبيرة جدا من الناس، ويعتقد هؤلاء المهتمون أن الأمر مرتبط بالأغذية، متناسين أمر المشروبات.
حيث أشارت دراسات إلى أن هنالك مشروبات يمكنها زيادة الوزن وهناك مشروبات أخرى تشكّل عاملاً أساسيا في الحميات الغذائية الهادفة الى إنقاص الوزن.
وتعتبر المشروبات الغازية والعصائر ومشروبات الطاقة باحتوائها على كميات كبيرة من السكر تضرّ بفكرة إنقاص الوزن.
ومن المشروبات التي تفيد في إنقاص الوزن :
الشاي الأخضر
حيث يعمل على تحفيزعملية حرق الدهون وإنقاص الوزن، باحتوائه على مضادات الأكسدة.
عصير الكرز
وهو أيضا يساعد في تحفيز عملية الحرق وإنقاص الوزن، وتخليص الجسم من السموم الزائدة ومنع احتباس الماء في الجسم.
الحليب منزوع الدسم
الغني بالبروتين والفيتامين D والكالسيوم.
الزنجبيل والكمون والنعناع
يساعد على التخلص من الوزن الزائد بسرعة، وذلك بخلط معلقة صغيرة وغليها مع كوبين من الماء مع التقليب لمدة عشر دقائق. ثم يصفى ويشرب قبل الوجبات الثلاث بنصف ساعة لمدة 15 يوماً.
البطيخ
وهو قليل السعرات الحرارية، كما أنه يساعد على التقليل من خطر الإصابة بمرض السرطان والسكتة الدماغية وأمراض القلب.