مجلة ألمانية تؤكد فوائد حمية الموز الصباحية لإنقاص الوزن

أكدت مجلة فرويندين الألمانية دور حمية الموز الصباحية في إنقاص الوزن، وقالت المجلة إنّ هذه الحمية انطلقت من اليابان عام 2008 وأثبتت فعاليتها في تقليل الوزن.

وقالت المجلة الألمانية إنّ الحمية تقوم على تناول الموز بكميات غير محددة على الإفطار مع المياه، مع عدم التقيد بطعام مُعين على الغداء أو العشاء.

وأشارت لإمكانية تناول بعض الموز خلال الوجبات، وحذّرت من تناول الحلويات خلال اليوم أو أي نوع طعام بعد الساعة 8 مساءً، مع الحرص على النوم عند الساعة 12 مساءً.

وقالت المجلة الألمانية إنّ تناول الموز في الصباح يساعد على تنشيط التمثيل الغذائي، ويجعل الشخص يشعر بالامتلاء بسرعة، وأوضحت أنّ الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والألياف التي تنظم الدهون.

وأكدت أنّ هذه الحمية تساعد على إنقاص بعض الوزن بشكل سريع، ولكن في حال أراد الشخص إنقاص وزنه بشكلٍ دائم فيجب عليه ممارسة التمارين الرياضية مع الحمية.