لهذه الأسباب.. عليكم تناول الفستق الحلبي يومياً

أكدّت خبيرة التغذية الروسية، ألينا باريدو، أهمية تناول الفستق الحلبي بشكلٍ يومي، وقالت إن هذا النوع من المكسرات يمنح الجسم فوائد عديدة.

وأشارت إلى أن الفستق الحلبي غني بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة التي تخفض مستوى الكولسترول في الدم، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامينيْ E وA اللذيْن يحسنان حالة البشرة ويُعزّزان مناعة الجسم.

وأوضحت “ألينا” أن الفستق الحلبي يحتوي على المغنيسيوم، الذي يُخلّص من التوتر والإجهاد، ويعمل على استقرار مستوى ضغط الدم.

ودعت الطبيبة الروسية إلى عدم الإفراط في تناوله، وذلك بسبب كمية السعرات الحرارية الكبيرة التي يحتوي عليها، وقالت إن تناول حبات عدة يومياً؛ يمنح الجسم الفوائد المطلوبة.

وحذرت “ألينا” الأشخاص الذين يعانون من اضطراب وظائف البنكرياس، من تناوله لأنه يضر بصحتهم، في هذه الحالة.