لماذا ينام كبار السن ساعات أقل؟.. اقرأ الجواب

يلاحظ على كبار السن أنهم ينامون ساعات أقل قياسا بباقي الفئات العمرية، وتدور العديد من التفسيرات الاجتماعية حول هذه الحالات، لكن الدراسات قدمت جوابا علميا لذلك.
وتوصل باحثون في جامعة كاليفورنيا إلى أن بعض آليات عمل الدماغ تتغير مع التقدم في السن، مما يجعل الشخص يشعر بالنعاس بشكل أقل، ويصبح غير قادر على الحصول على المدة الزمنية الضرورية من النوم.
وللتوضيح أكثر، فإن الخلايا العصبية لدى كبير السن ودوائر الدماغ المسؤولة عن تنيظم النوم، تتحلل ببطء وتؤدي إلى انخفاض مرحلة نوم حركة العين غير السريعة، وهذه المرحلة من النوم تعرف بأنها تلعب دورا رئيسيا في الحفاظ على الذاكرة والإدراك، وفق “روسيا اليوم”.
لكن العلماء لم يصلوا حتى اليوم إلى الطريقة المثلى لعلاج قلّة النوم عند كبار السن، واكتفوا ببعض النصائح المتعلقة بالعلاج السلوكي وتجنب المنشطات.