لصحة بشرتك وشعرك احرصي على تناول الفستق يومياً

يُعد الفستق من المسكرات الضرورية للجسم، لغناه بالعناصر الغذائية المفيدة، كالألياف، البروتينات، والمعادن.

كما يعد الفستق مهماً جداً للبشرة والشعر، لذلك يجب أن تحرص النساء على تناوله بشكلٍ يومي، وإدخاله بنظامهن الغذائي.

وبحسب مجلة بولد سكاي فإنّ لتناول الفستق بشكلٍ يومي فوائد عديدة، وهذه أبرزها:

1- يحافظ على البشرة نضرة ومشرقة بفضل الأحماض الدهنية الموجودة فيه.

2- يرطب البشرة ويكسبها طراوة كبيرة وملمساً ناعماً لاحتوائه على كمية جيدة من الزيوت.

3- يؤخر ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيه.

4- تناوله بشكلٍ يومي يحمي الجلد من الحروق وآثار أشعة الشمس الضارة، ويقي من الإصابة بسرطان الجلد.

5- يمنح الشعر مرونة كبيرة في حال طحن 4 أو 5 معالق من الفستق ومزجها مع زيت الهند، ووضعها على فروة الرأس.