لا تتجنب أشعة الشمس.. إليك فوائدها المدهشة

لأشعة الشمس فوائد لا غنى لجسم الإنسان عنها، لكن لا بد من تجنب الأشعة فوق البنفسجية والتي قد تسبب الحروق وسرطان الجلد.
وأورد موقع “لايف هاك” الإلكتروني مجموعة من الفوائد للشمس وهي:
* قدرتها على تنظيم ضغط الدم
* الشمس تزود الجسم بفيتامين د الذي يحفز امتصاص الكالسيوم والفوسفور وبالتالي تقوية العظام
* فيتامين د الذي تساعد أشعة الشمس على إنتاجه يعمل على تحسين وظائف الدماغ
* تعمل العين عند تعرضها لأشعة الشمس على إنتاج مادة السيروتونين المضادة للاكتئاب
* التعرض بشكل يومي لأشعة الشمس يساعد على إنتاج مادة الميلاتونين المسؤولة عن تنظيم النوم.
* أشعة الشمس أدت إلى تراجع أعراض الزهايمر لدى الذين يتعرضون لها طوال اليوم
* علاج بعض الأمراض الجلدية كحب الشباب والصدفية والأكزيما
* أشعة الشمس تلعب دورا كبيرا في تحسين نمو الأطفال خلال الأشهر الأولى
* التعرض لأشعة الشمس يؤدي إلى إنتاج خلايا الدم البيضاء المهمة بجهاز المناعة
* أشعة الشمس تحد من احتمالات الإصابة بسرطان القولون.