كيفية الحصول على بطن مسطح بوصفة الفجل

يعتبر الحصول على بطن مسطح الشغل الشاغل للكثير من النساء. فهذا يمنح الإطلالة المزيد من الجاذبية كما أنه يساعد على المحافظة على صحة سليمة.

ولهذا من الضروري اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين. كذلك يمكن اعتماد بعض الوصفات المنزلية التي تساهم في حرق الدهون بفعالية وتساعد على استعادة البطن المسطح في أيام قليلة. وتعتبر وصفة الفجل من أكثر هذه الوصفات فعالية.

فوائد الفجل للتخسيس

يساعد تناول الفجل على الحصول على بطن مسطح لأن استهلاك كل 100غ منه لا يحتوي إلا على 15 سعرة حرارية. كما أنه يحتوي بنسبة 90 في المئة على الماء. ولهذا يساهم في تخليص الجسم من السموم ويحد من احتباس الماء فيه. وهو مصدر غني للألياف ما يعني أن أكله يعزز عملية الهضم ويحد من الشعور بالجوع.

وصفة الفجل للتنحيف

من أجل الاستفادة من خصائص الفجل ننصح بتطبيق وصفة تحتوي عليه ويمكن تحضيرها في المنزل بسهولة.

المقادير:

4 حبات من الفجل متوسطة الحجم

حبتا ليمون

6 ملاعق طعام من العسل

ملعقة طعام من بودرة القرفة

الخطوات:

1 تنزع جذور حبات الفجل وتقطع بعد الغسل.

2 تقطع حبات الليمون أيضاً.

3 توضع القطع في وعاء يحتوي على الماء مع العسل والقرفة.

4 يترك الخليط في الثلاجة لمدة ليلة كاملة.

5 من المفيد تناول ملعقة طعام منه في الصباح قبل الفطور وفي المساء قبل العشاء، على أن يتم تكرار هذا يومياً لمدة 7 أيام.

وهكذا يمكن الحصول على بطن مسطح مجدداً شرط أن يتم تناول المأكولات الصحية والابتعاد عن تلك الغنية بالدهون الضارة.