فوائد كثيرة لمضغ اللبان.. أهمها إنقاص الوزن

أكدت خبيرة التغذية الروسية أنتونيا ستارودوبوفا أن مضغ اللبان يساعد على إنقاص الوزن الزائد.

وقالت أنتونيا إن مضغ اللبان يحسن من نظافة تجويف الفم، ويساعد على إنقاص الوزن لأن مضغه بصورة مستمر يمنع الإنسان من تناول الوجبات الخفيفة، ويخفض شهية الشخص بسبب انشغال الفم به.

وأكدت خبيرة التغذية أن عضلات المضغ تعمل على حرق السعرات الحرارية، وأن استمرار حركات المضغ يساعد على استقرار الحالة العاطفية.

وأوضحت أن مضغ اللبان يزيد من إفراز اللعاب، الأمر الذي ينعكس بشكل إيجابي على صحة الفم، ويؤدي لمنع تكاثر البكتيريا والجراثيم فيه، بالإضافة لتخليصه من بقايا الطعام.

وحذرت أنتونيا من الإفراط في مضغ اللبان وقالت إنه يسبب تآكل حشوات وتيجان الأسنان، وأوصت بمضغ اللبان الخالي من السكر لمدة 30 دقيقة في اليوم كحد أقصى، والابتعاد عن مضغ اللبان الذي يحتوي على السكر.