فوائد شاي الثوم الصحية كثيرة ومذهلة… هكذا تحضّرينه

شاي الثوم… هو المشروب الذي لم تجربيه يوماً. لكنه يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية. والسبب أنه يحتوي على عدد كبير من المغذيات والمكونات التي تساهم في محاربة بعض المشاكل. ولهذا من المهم معرفة كيفية تحضيره والطريقة سهلة جداً. وإليك أبرز ما يجب أن تعرفيه عن شاي الثوم وفوائده الكثيرة والمذهلة.

فوائد شاي الثوم

يعد تناول شاي الثوم من الخيارات الجيدة التي تساعد على تحسين الحالة الصحية وعلى تحقيق العديد من الفوائد.

يمكن الاستفادة منه من أجل خسارة الوزن لأنه يعمل على تنظيف الجسم من السموم وعلى تذويب الدهون التي تتراكم في مناطقه المختلفة.

يساعد تناول هذا الشاي على تعزيز عملية الأيض وخصوصاً في حال تم تناوله يومياً في الصباح.

من الممكن الاعتماد عليه من أجل تحسين صحة القلب.

يساعد على تنظيم الدورة الدموية وعلى الحد من ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار كما على توسيع شرايين الدم.

يحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامينات A، B1، B2 وC.

يعد مصدراً مهماً لمضادات الأكسدة الضرورية لتخليص الجسم من السموم والحد من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.

يحتوي على مواد مضادة للالتهابات وهذا يعني أنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي وعلى زيادة قدرته على محاربة العدوات.

طريقة التحضير

المقادير

حبة ثوم

كوب من ماء الشرب

3 غرامات من الزنجبيل المبشور

ملعقة صغيرة من عصير الليمون

ملعقة صغيرة من العسل

الخطوات

1 يوضع الماء على النار حتى يغلي.

2 يقطع الثوم إلى قطع صغيرة. يضاف إلى الماء مع الزنجبيل ويترك الخليط على نار هادئة لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة.

3 ينزع الخليط عن النار ويترك ليرتاح لمدة 10 دقائق.

4 يصفّى الماء ويُسكب في كوب وتُضاف إليه ملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل. ومن أجل الاستفادة منه من المهم تناول شاي الثوم في الصباح قبل الفطور فور الاستيقاظ من النوم.