طيّ الملابس وغسل الأطباق يقيان من أمراض “الشيخوخة”

قالت دراسة أميركية حديثة إن الأعمال المنزلية الخفيفة، مثل طي الملابس بعد غسلها أو غسل الأطباق، تطيل أعمار السيدات المسنات وذلك بوقايتهن من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة.

وللوصول إلى نتائج الدراسة راقب باحثون في جامعة “بافالو” الأميركية أكثر من “6” آلاف من السيدات المسنات اللاتي تتراوح أعمارهن بين 63 و99 عاما.

ووجد الباحثون أن خطر الوفاة نتيجة الأمراض المرتبطة بالشيخوخة وعلى رأسها الزهايمر، انخفض كثيرا لدى السيدات المسنات اللاتي سجلن نشاطا أكبر خلال اليوم.

وكشفت الدراسة أن النساء اللواتي ينخرطن في النشاط البدني الخفيف لمدة 30 دقيقة يوميا، أقل عرضة للوفاة بنسبة “12%”، فيما ارتبط النشاط البدني المعتدل لمدة نصف ساعة بخفض خطر الوفاة بسبب الأمراض بنسبة “39%”.

وتمثلت الأنشطة البدنية الخفيفة في طي الملابس المغسولة أو غسل النوافذ والأطباق، ومثلت تلك الأنشطة أكثر من “55%” من مجموع الأنشطة التي تقضى فيها المسنات نشاطهن اليومي، في حين تمثلت الأنشطة المعتدلة في المشي السريع أو ركوب الدراجات لمسافات قصيرة.