حياة
طريقة “لا تتوقعها” لإنقاص الوزن
نشر في: 23/08/2017 - 21:23
خلص باحثون بريطانيون إلى طريقة سهلة وغير مرهقة لخسارة الوزن، حيث أن أغلب الطرق تحتاج إلى صبر واتباع قواعد غير مرغوبة.
وذكر الباحثون أن النوم يلعب دورا مهما في نقصان الوزن وحرق السعرات الحرارية، إذ يؤثر عدد ساعات النوم على اختيار نوعية الغذاء، وفق “DW”
وأظهرت دراسة أجريت في مركز “كينجز كولدج” بلندن، أن الأشخاص الذين ناموا ساعات قليلة اختاروا في اليوم التالي الأغذية الدهنية غير الصحية، بينما اختارت المجموعة التي نامت لساعات تراوحت بين سبع و12 ساعة أطعمة صحية.
