طرق غير تقليدية لإنقاص الوزن.. تعرف إليها

يشكل زيادة الوزن مشكلة حقيقية لكثير من الناس، ويبدو الولع بطرائق إنقاص الوزن متنامي، لكن كثير منه قد يضر ولا يفيد.

أظهرت تقارير أن اكتساب الوزن يُفقد الشخص جزءاً كبيراً من ثقته بنفسه، إضافة إلى أن تطور تلك الزيادة بالوزن ودخولها لمرحلة السمنة قد تدفع الشخص إلى التعرض لمشاكل صحية عديدة،.

وأشارت التقارير إلى أن هناك العديد والعديد من طرق إنقاص الوزن ، ومنها الحميات والرياضة، إلا أن خبراء التغذية ينصحون بزيادة نشاط الجسم لحرق السعرات الحرارية الزائدة، مع اتباع نظام تغذية صحي.

وذكر موقع “بولدسكاي” المعني بالأمور الصحية، 7 طرق غير تقليدية لحرق السعرات الحرارية، ومنها:

– التعرض للطقس البارد حيث يزيد من عملية الحرق بالجسم،

– اشرب الماء المثلج حيث إن المياه المثلجة تدفع الجسم لزيادة عملية الحرق.

– امضغ العلكة حيث تساعد في التخلص من السعرات الحرارية بشكل فعّال.

– تبرع بالدم، فعندما تقوم بالتبرع بالدم فإن جسمك يحرق السعرات الحرارية، وذلك لأن الجسم يحتاج للطاقة من أجل توليد خلايا دم جديدة.

– اضحك لتفقد الوزن، فالضحك بصوت عال يحتاج لأن يزيد الجسم من معدل الحرق لتستطيع ممارسة هذه العادة المفيدة.

– تململ لتفقد السعرات فبحسب الدراسات، فإن التململ يحرق السعرات الحرارية الزائدة.