“ركوب الدرّاجات”.. مُتعة ورياضة لقهر “الأمراض المزمنة”

نعرف حتما أن ركوب الدراجات الهوائية يعتبر من أجمل الرياضات وأكثرها تأثيرا على الصحة والمزاج أيضا، لكن دراسةً جديدة أجراها باحثون من جامعة “مينيسوتا” الأميركية كشفت عن الكثير بخصوص هذه الرياضة، فقد أكدت أن ركوب الدراجات يساعد على الحدّ من الإصابة بالأمراض المزمنة كأمراض “القلب” و”السكري”.

وخضع للدراسة “1400” شخص من راكبي الدراجات في منطقة “مينيابولس” باعتبارها أحد أبرز الأماكن الأمريكية التي تنتشر هذه الرياضة الماتعة بين سكانها، وتوصّل الباحثون إلى وجود ارتباطات بين متوسط ركوب الدراجات أسبوعيا ومعدل الإصابة بالسمنة وارتفاع “ضغط الدم” وارتفاع معدل “الكوليسترول” وانخفاض “البروتين الدهني” عالي الكثافة و”الدهون الثلاثية العالية” و”السكري”.

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين قاموا بثلاث رحلات بالدراجة فقط في الأسبوع كانوا أقل عرضة بنسبة 20% لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من غيرهم، وبالتالي فإن هذه الرياضة تظل تحافظ على عادتها في تقديم المتعة والفائدة لكل ممارسيها.