دراسة أميركية تكتشف “علاجا مجانيا ” ل”القلق والاكتئاب”. اقرأ

218TV|رصد إخباري

العديد من سُكان كوكب الأرض يعانون من “وتيرة متزايدة” لمشاكل القلق والاكتئاب، لكن دراسة وفّرتها جامعة “بينغهامتون” الأميركية اكتشفت “علاجا مجانيا” بديلا عن العقاقير والمستحضرات الطبية الموصوفة منذ عقود لعلاج اضطرابات القلق والاكتئاب، إذ يمكن اختصار العلاج الجديد ب”النوم الجيد”.

وأوضحت الدراسة التي تأتي استكمالات للأبحاث التي تجرى حول فوائد الحصول على قسط كاف من النوم ليلا، أن النوم أقل من 8 ساعات ليلا، يمكن أن يزيد فرص الإصابة بالتفكير السلبي المتكرر الذي يرتبط باضطرابات القلق والاكتئاب.

وللوصول إلى نتائج الدراسة، أخضع الباحثون مجموعة من المشاركين الذين ناموا ساعات أقل أو أكثر من 8 ساعات ليلا، إلى النظر لمجموعة من الصور المختلفة التي تحفز الاستجابات العاطفية.