تُريد خسارة سريعة للوزن؟.. تناول هذه الأطعمة معا

يوصي خبراء إنقاص الوزن بالابتعاد عن المقالي والدهون الحيوانية والوجبات السريعة والأطعمة المصنّعة، فيما يدعون إلى الاهتمام بأكل أكثر من نوع من الطعام للتخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية وطبيعية، ومن هذه الأطعمة:

– التفاح وزبدة الفول والقرفة. لأنها من الأطعمة التي تعزز الشعور بالشبع، وتساعد على الرشاقة.

– الشاي الأخضر والنعناع والليمون. والتي تساعد في إزالة دهون البطن من خلال مضادات الأكسدة.

– الزبادي واللوز والتوت. حيث تعمل هذه المواد الغذائية على التقليل من الهرومونات التي تساعد على إنتاج الدهون.

– الماء والخيار والليمون. حيث أن تناول هذه المشروبات بديلا عن المشروبات الغازية يساهم في إنقاص الوزن.

– البيض والسبانخ وزيت الأفوكادو. حيث تساعد على تخفيف دهون البطن، وتعزّز الإحساس بالشبع.

– البطاطس وزيت الزيتون والفلفل، بالإضافة إلى عصير السبانخ والتفاح، وهي مواد ومشروبات تساعد في زيادة سرعة حرق الدهون الزائدة.