تعزيز المناعة بالثوم والعسل.. إليك الطريقة الأفضل

نحتاج إلى تعزيز جهاز المناعة من أجل مواجهة الهجمات البكتيرية التي تحدث بين فصل وآخر. وهو ما يمكن التوصل إليه من خلال تناول الطعام الصحي خصوصاً ذلك الذي يحتوي على الفيتامين سي ومضادات الأكسدة وشرب كمية كافية من الماء وممارسة الرياضة مع التخلي عن العادات السيئة.

ومن العادات الجيدة التي يمكن اتباعها في المقابل من أجل تعزيز جهاز المناعة تناول وصفة الثوم والعسل في الصباح.

وصفة الثوم والعسل لتقوية المناعة

من أجل تعزيز جهاز المناعة من المفيد الاعتماد على بعض الوصفات الطبيعية ومنها خلطة الثوم والعسل الفعالة.

المقادير:

ملعقة طعام من العسل الطبيعي

حبة ونصف ثوم

الخطوات:

1 يفرم الثوم ليصبح ناعماً تماماً.

2 يخلط مع العسل جيداً ويتم تناول ملعقة صغيرة من الخليط مرة يومياً قبل حلول موعد الفطور.

لكن لا ينصح القيام بذلك للأشخاص الذين يستعدون للخضوع لعملية جراحية أو الذين أجريت لهم عملية لأنه يمكن أن يسبب سيلان الدم والنزيف. كذلك الأفضل عدم تناول الخليط في حال المعاناة من أي نوع من أنواع الحساسية أو من ضعف الجهاز المعوي.

فوائد الوصفة

العسل

يساعد على تعزيز جهاز المناعة لأنه يحارب البكتيريا الضارة والجذور الحرة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة الفعالة.

الثوم

يحتوي على عدد لا يحصى من الفوائد فهو منجم غني بالمعادن مثل الحديد والفوسفور والكالسيوم والسيلينيوم وبالفيتامينات B. كما أنه يحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا والفيروسات الضارة وعلى مضادات للأكسدة وللفطريات.

ومن الممكن أن يلجأ إليه الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومستوى الكوليسترول الضار ومن مشاكل تنفسية مثل الربو والتهاب القصبة الهوائية والسعال وغير ذلك من الأمراض التي يمكن محاربتها من خلال تعزيز جهاز المناعة.