تعرّف على سبب زيادة الوزن في رمضان

يتساءل البعض عن سر زيادة وزن الكثير من الأشخاص في رمضان رغم الانقطاع فترة طويلة عن الطعام.
ويقول خبراء التغذية إن ذلك يعود إلى تناول أطعمة دسمة طيلة فترة الليل، بالاضافة إلى الكسل والنوم في ساعات النهار.
ومن الأسباب التي تؤدي أيضاً إلى زيادة الوزن خلال رمضان، تناول الحلويات الرمضانية مثل الكنافة والقطايف والأطعمة المقلية الغنية بالدهون، كما أن تناول الوجبة الرئيسية في الإفطار مباشرة دون تهيئة المعدة بالماء والتمر والانتظار لـ20 دقيقة يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام.
ومما يزيد الوزن في رمضان أيضا الابتعاد عن الرياضة والخمول والنوم بعد الوجبات مباشرة.