تعرّف على الأطعمة التي تسبب “الكوابس”
يعاني الكثيرون من الأحلام المزعجة والتي تسبب قلقا مستمرا لهم، ولكن هل يعي هؤلاء أن بعض الأطعمة التي يتم تناولها قبل النوم قد تسبب ذلك؟
وأثبتت دراسات عديدة أن بعض الأطعمة التي تُتَناول قبل النوم كفيلة في رؤيتك لتلك الكوابيس، وبحسب تقرير نقلته العربية عن موقع “بولدسكاي”، المعني بالشؤون الصحية، فقد حصر علماء هذه الأطعمة بالقائمة التالية:
– المكرونة: حيث أن تناولها مع الخبز قد يؤدي إلى اضطراب في النوم ورؤية أحلامٍ مزعجة.
– رقائق البطاطا: تناول رقائق البطاطا قبل النوم ربما يكون سبب الأحلام المزعجة.
– الأيس كريم: السكريات والدهون في الأيس كريم تمد الجسم بالطاقة ليلا. عندها يعجز المخ عن تصريف تلك الطاقة، فتخرج على الأغلب في صورة كوابيس.
– الأطعمة الحارة: الأطعمة الحارة والمليئة بالتوابل قد تسبب الأحلام المزعجة، وربما تسبب ارتفاعا في درجة حرارة الجسم في بعض الأحيان.
– الكافيين: يحفز المخ ويبقيه منتبها مما قد ينتج عنه رؤية أحلام مزعجة.
