القهوة الخضراء.. سرّ حرق الدهون في أيام وهذه طريقتها

يعتبر استخدام القهوة الخضراء لحرق الدهون من الطرق الفعالة التي تساعد على خسارة الوزن واستعادة الرشاقة بسرعة. وتحتوي هذه القهوة على فوائد تفوق بمرتين إلى 4 مرات تلك التي توفرها القهوة المعالجة أي السوداء. فتناولها يعزز عملية حرق السعرات الحرارية. كما يمكن الاعتماد عليها من أجل محاربة السيلوليت والنفخة واحتباس الماء في الجسم. وهذه أفضل طرق استخدام القهوة الخضراء لحرق الدهون.

طريقة شرب القهوة الخضراء

يمكن إذاً تناول القهوة الخضراء لحرق الدهون. والسبب أنها تحتوي على حمض الكلوروجينينك الذي يعمل على امتصاص الكتل الدهنية وخفض مستوى الكوليسترول الضار. وهو ما أكدته دراسة يابانية اجريت في العام 2016 ونشرت نتائجها في دورية “أنالز أوفإنترنال ميديساين”. ولهذا ننصح بتناول هذه القهوة بهذه الطريقة:

– توضع نحو 10 حبات من القهوة الخضراء في كوب.

– يضاف إليها ما يعادل 20 سنتل من الماء.

– يترك النقيع لمدة ليلة كاملة.

– يمكن في اليوم التالي تصفية الماء وشربه.

ورغم ان هذه القهوة تحتوي على الكثير من الفوائد ينصح دائماً باستشارة الطبيب الاختصاصي قبل تناولها وقبل اعتماد ذلك طريقة لخسارة الوزن واستعادة الرشاقة ونحت الجسم.

والسبب أن هذا يمكن أن يؤدي إلى بعض الأعراض الجانبية مثل القلق، الصداع، ألم البطن، ارتفاع ضغط الدم. كذلك من المهم جداً الانتباه إلى عدم تناول القهوة الخضراء لحرق الدهون في حالات مختلفة من أبرزها الحمل والمعاناة من أمراض القلب. أما أفضل الطرق لاستعادة الرشاقة فهي تناول الطعام الصحي أي الذي لا يحتوي على الدهون الضارة والسكريات المضافة مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وشرب ما لا يقل عن ليتر ونصف إلى ليترين من الماء يومياً.