الرياضة لا تكفي لإنقاص الوزن.. إليك الحل الأمثل

يطمح الكثيرون لإنقاص وزنهم وتنهال عليهم النصائح بضرورة ممارسة الرياضة لتحقيق ذلك الهدف، لكن خبراء التغذية أكدوا أنها ليست الطريقة الأفضل والأمثل.

وقال الخبراء إن ممارسة الرياضة وحدها لا تحقق الهدف المنشود في إنقاص الوزن وخاصة في منطقة البطن والخصر، بل إنها قد تخفّز الشهية لتناول المزيد من الطعام.

ويوصي الخبراء في جامعة لويولا بشيكاغو بضرورة اقتران ممارسة الرياضة اليومية مع حمية غذائية ملائمة، للحصول على نتائج سريعة ومضمونة، وفق صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.