الإمساك متى يصبح خطراً على صحتك؟

يعتبر الإمساك من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها ملايين الاشخاص حول العالم. وهي تنتج عن أسباب مختلفة أبرزها اتباع نظام حياتي وغذائي يحد من نشاط الأمعاء وعدم شرب كمية كافية من الماء.

وعادة ما تكون هذه الحالة عادية وسهلة العلاج إلا أنها تصبح في بعض الحالات خطرة وتتطلب التدخل الطبي السريع. وهذا أبرز ما يجب معرفته عن الإمساك.

أعراض الإمساك

يمكن التحدث عن المعاناة من مشكلة الإمساك في حال ظهور هذه الأعراض:

-الدخول إلى المرحاض لأقل من 3 مرات أسبوعياً.

-ملاحظة تصلب الفضلات.

-الشعور بالانزعاج أثناء الوجود في المرحاض واستمرار العملية لمدة لا تقل عن 15 إلى 20 دقيقة.

-الشعور بالنفخة المزعجة والثقل في الامعاء.

-ويعني استمرار المشكلة لمدة 3 أشهر المعاناة من الإمساك المزمن.

الإمساك… خطر

تتحول هذه المشكلة إلى خطر على الصحة في هذه الحالات:

-حدوث المغص المعوي الشديد والشعور بالألم والرغبة في التقيؤ.

-عدم الذهاب إلى المرحاض لمدة 7 أيام متواصلة.

-ملاحظة ظهور الدم في الفضلات.

-التداخل بين مراحل الإسهال والإمساك.

-ملاحظة ظهور الفضلات الرفيعة.

-خسارة الوزن من دون مبرر واضح.

-المعاناة من التهاب البواسير. وفي هذه الحالات لا بد من استشارة الطبيب الاختصاصي فوراً.

نصائح مفيدة

من أجل عدم المعاناة من هذه المشكلة ولمنع تفاقمها في حال حدوثها من الضروري اتباع بعض النصائح وأهمها عدم الجلوس لمدة طويلة من دون حركة والحرص على ممارسة بعض التمارين وشرب السوائل مثل الماء والعصائر الطبيعية فضلاً عن تناول الفواكه والخضار ووجبات صغيرة منتظمة غنية بالألياف. كما يمكن الاعتماد على وصفة الخوخ المجفف والشوفان. وهكذا يمكن تجنب الإصابة بالإمساك.