احذر.. سبب غير متوقع يؤدي إلى الزهايمر

أكدت دراسة جديدة قام بها باحثون من جامعة واشنطن ونشرت في دورية الزهايمر وجود صلة وثيقة بين عادات النوم غير الصحية والإصابة بالخرف.

وقال الباحثون إن النوم لفترة طويلة في الليل يساعد على تجديد خلايا الدماغ ويحميها من الالتهابات.

وطلب الباحثون من الناس الابتعاد عن السهر لأوقات طويلة لإنهاء أعمالهم وتعويض نقص النوم في القيلولة لأن هذا الأمر غير صحي.

وأكد الباحثون انخفاض خطر الإصابة بالزهايمر والخرف عند الأشخاص الذين ينامون بعمق خلال الليل ويشعرون بانتعاش في الذاكرة عند الاستيقاظ.

وطلب الباحثون من الناس عدم الاستلقاء على الظهر عند النوم بل النوم على الجانب، لأن هذه الوضعية تساعد خلايا الدماغ على تنظيف نفسها من البروتين الضار الذي يزيد من فرص الإصابة بالزهايمر والخرف.