ابتعد عن هذه الأطعمة بعد الثلاثين

مع التقدم في العمر، يجب أن يضع كل إنسان في اعتباره أن نوعية طعامه ستختلف عن المراحل السابقة تماشيا مع التغيرات التي تطرأ على الجسم.

ووجه خبراء تغذية أميركيون جملة من النصائح للذين تجاوزت أعمارهم الثلاثين عاما، وطلبوا منهم عدم تناول الأطعمة التالية.

·        السكر: وأكدوا أنه له تأثيرا مدمّرا على الجسم، وفي عمر بعد الثلاثين يبدأ بالتأثير على أنسجة الجسم.

·        الخبز الأبيض: نصح الخبراء بتجنب تناوله لأنه يحتوي على مواد تسبب زيادة الوزن، كما أنه لا يحتوي على عناصر مغذية.

·        الصلصات: عليك الابتعاد عنها وخاصة الكاتشاب والمايونيز، واختيار التوابل التي تتماشي مع صحة الجهاز الهضمي.

·        المكرونة: نصح الخبراء بالابتعاد عن تناولها تماما، لأن مادة الغلوتين التي توجد فيها يصعب هضمها في معدة الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن الثلاثين عاما.

·        الدايت صودا: وهي من أكثر المشروبات ضررا على الجسم، وأبرز أضرارها أنها تثير تطور ونمو الخلايا السرطانية.

·        المعجنات: وتعمل على منع امتصاص الجسم للفيتامينات، وتسبب الكسل للجهاز الهضمي.