إليك وصفات حبوب تخسيس منزلية بمكونات طبيعية

تعتبر حبوب التخسيس الدوائية من الخيارات التي تلجأ إليها بعض من يعانين من الوزن الزائد. لكن من المعروف أن تناولها ينطوي على أعراض جانبية مزعجة غالباً.

ومن أجل منع ذلك ينصح بتحضير حبوب من مكونات منزلية طبيعية تساعد على التخسيس من دون إلحاق أي أذى بالصحة.

حبوب تخسيس منزلية

يحتاج تحضير حبوب تخسيس منزلية إلى بعض المكونات الطبيعية التي تزود الجسم بالمغذيات وتساعد على حرق الدهون.

وصفة حبوب الكتان والليمون

المقادير

قبضة من بذور الكتان

عصير حبة ليمون أو ملعقتا طعام من خل التفاح

الخطوات

1 يمزج المكونان بطريقة العجن حتى يختلطا جيداً.

2 يتم تقسيم الخليط لصنع كبسولات صغيرة.

3 يمكن تناول كبسولة واحدة يومياً على أن يتم في موازاة ذلك اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

حبوب الكاكاو والعسل والقرفة

المقادير

نصف ملعقة وسط من القرفة

ملعقة وسط من العسل الطبيعي

ملعقة صغيرة من الكاكاو

الخطوات

1 تمزج المكونات حتى يتم الحصول على مزيج متجانس ومن دون تكتلات.

2 يقسم المزيج إلى كبسولات صغيرة.

3 توضع الكبسولات في الثلاجة لتتجمد قليلاً.

4 من أجل خسارة الوزن يمكن تناول كبسولتين يومياً في الصباح والمساء.

حبوب التخسيس بخل التفاح

المقادير

ملعقتا طعام من خل التفاح

الخطوات

1 يتم إحضار شريط متممات غذائية فارغ.

2 يسكب خل التفاح في تجويفات الشريط التي كانت مخصصة لكبسولات الفيتامين.

3 يوضع الشريط على طبق ثم يوضع في الفريزر.

4 بعد أن تتجمد الكبسولات يمكن تناول إحداها بعد تناول وجبة الغداء.

ومن أجل التخسيس الفعال وحرق دهون الجسم بأسرع وأفضل الطرق من الضروري التنبه إلى أهمية التخلي عن العادات السيئة مثل تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكر فضلاً ممارسة التمارين الرياضية 3 مرات أسبوعياً على الأقل.