إلى أرباب العمل.. قيلولة الموظف تزيد “مهاراته”. اقرأ أكثر

على الرغم من أن هذه الفكرة قد لا تروق للكثير من أرباب العمل لكن للعلماء رأي مغاير، إذ وجد باحثون من جامعة بنسلفانيا الأمريكية أن أخذ غفوة قصيرة بعد تناول وجبة الغذاء يُحسّن المهارات العقلية والذاكرة، فضلًا عن رفع مستوى العمليات العقلية كما لو أنّك عدت خمس سنوات إلى الوراء.

أثبتت هذه الدراسة النتائج التي توصّلت إليها العديد من الدراسات السابقة التي تحثّ على أخذ قيلولة في منتصف اليوم. وأُجريت هذه الدراسة  على ثلاثة آلاف مسنّ صيني حيث أخضعتهم لاختبارات لقياس القدرات العقلية شملت مهاما للتذكّر وبعض المسائل الحسابية ورسم بعض الأشكال. فكان أداء من يأخذون قيلولة بعد وجبة الغذاء أفضل ممّن لا يحظون بها. 60% ممن شملتهم الدراسة ينامون في منتصف النهار وبمعدل 63 دقيقة. كما درس الباحثون أثر مدة النوم على المهارات العقلية، فوجدوا أنّه من الأفضل ألا تقلّ  القيلولة عن ساعة واحدة ولا تتجاوزها، إذ كان أداء من ينامون لفترة أطول أو أقصر أسوأ بستّ مرات.