أمراض خطيرة تسببها قلّة النوم

وجد باحثون من عدة دول، خلال دراسة قاموا بها، علاقة وثيقة بين النوم لوقت غير كافٍ والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وخضع للدراسة 3974 مواطنا إسبانيا تم تزويدهم بأجهزة Actigraph والتي تقوم بقياس زمن النوم لكل شخص.

ومن ثم قسّم العلماء المشاركين في الدراسة إلى 4 مجموعات بحسب ساعات نومهم، وأجروا لهم بعض الفحوصات منها تخطيط صدى القلب.

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين ينامون لفترة تقل عن 6 ساعات يوميا ترتفع لديهم فرصة الإصابة بأمراض الشرايين بنسبة 27%، كما أن خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية يرتفع لديهم بمقدار 34% بالمقارنة مع الأشخاص الذين حصلوا على 7-8 ساعات من النوم يوميا.

كما أكدت الدراسة أن النوم لأكثر من 8 ساعات يوميا يؤدي إلى الإصابة بتصلب الشرايين أيضا.

يذكر أن العلماء وجدوا علاقة وثيقة بين قلة النوم والقهوة والكحول، حيث أن معظم الأشخاص الذين كان نومهم قليلا يشربون هذه المشروبات، وبرروا ذلك بعدم قدرة بعض الأجسام على امتصاص هذه المواد بشكل سريع.