آلام الركبة أسبابها وطرق الوقاية منها

أكدت الرابطة الألمانية لطب العظام وجراحة الحوادث خطورة آلام الركبة، ودورها في تقييد حركة الإنسان.

وأشارت الرابطة الألمانية لوجود عدّة أسباب وراء حدوث هذه الآلام، وحددت هذه الأسباب الخلع أو الكسر الذي ينجم عن الحوادث، تمزق الأرض الذي يحدث أثناء ممارسة بعض الأنشطة الرياضية، تمزق الغضروف الهلالي والذي يكون سببه الحركة غير الصحيحة أو المفاجئة أو تحميل الركبة ثقل الجسم.

وأكدت الرابطة الألمانية وجود أسباب أخرى لحدوث هذه الآلام كخشونة المفاصل، التي تنجم عن تفكك الغضروف المفصلي، والتهاب المفاصل والنقرس.

وللوقاية من آلام الركبة يجب على الأشخاص ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ مستمر، والعمل على إنقاص الوزن واتّباع نظام غذائي صحي.

ودعت الرابطة الأشخاص الذين يعانون من آلام في الركبة لاستشارة الطبيب بشكلٍ فوري، خاصةً إنْ رافقها تورم أو احمرار، وذلك من أجل تحديد أسباب الآلام وعلاجها.